الصحة تقدم مجموعة من النصائح للوقاية من مرض الربو

قالت وزارة الصحة والسكان، إن مرض الربو يعد مرضًا تنفسيًا مزمنًا يتميز بالتهاب وضيق في الشعب الهوائية، مشيرة  إلى أن بعض المصابين بالربو يعانون من أعراض تظهر فقط عند التعرض لعوامل محفزة محددة مثل الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح، بينما يحتاج آخرون إلى علاج يومي لمواجهة الأعراض المستمرة.

نصائح وزارة الصحة

وقد قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للوقاية من الربو، والتي تشمل:

تجنب المثيرات 

الابتعاد عن العوامل التي قد تسبب الربو مثل الغبار، الروائح القوية، الدخان، والمواد الكيميائية.

الحفاظ على بيئة نظيفة

تأكد من نظافة منزلك وخلوه من الغبار والعفن، كما ينصح باستخدام فلاتر هواء لتحسين جودة الهواء.

 البعد عن التدخين والتعرض لدخان السجائر.

اتباع نظام غذائي صحي 

ركز على تناول الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المليئة بالمواد الحافظة أو الألوان الصناعية التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

ممارسة الرياضة بانتظام

تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام فعالة في تحسين صحة الرئتين وتقليل أعراض الربو، مع نصيحة لتجنب التمرن في الأجواء الباردة أو الجافة.

الحفاظ على وزن صحي

 يساعد الحفاظ على الوزن المثالي في تقليل أعراض الربو.

استخدام الأدوية بشكل صحيح

يجب على المصابين بالربو اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق باستخدام الأدوية والعلاج.

الفحص الطبي الدوري

 قم بزيارة الطبيب بشكل منتظم لمتابعة الحالة الصحية وضبط العلاج إذا كان ضروريًا.

تجنب الحساسية

 احرص على الابتعاد عن المثيرات التي تسبب الحساسية إن كنت تعاني منها.

الحفاظ على النظافة الشخصية**: احرص على النظافة الشخصية واغسل يديك بانتظام لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية.