يستعرض موقع تفصيلة فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يوميا وكيف يساعد التغيير البسيط في الروتين اليومي أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة النفسية، مُقدّمًا فوائد تتجاوز بكثير الجانب البدني.
