مجموعات أطعمة مناسبة للهضم ومزج أطعمة معينة يمكن أن يعزز عملية الهضم ويمكن أن تكون بعض التركيبات، مثل الخضروات الورقية والأطعمة الغنية بالألياف، رائعة للأمعاء.
