بالزنجبيل والبقدونس.. تخلص من رائحة الفم الكريهة بوصفات طبيعية فعالة

تعد رائحة الفم الكريهة مشكلة مزعجة، خاصة عند الاستعداد لمقابلة عمل في الصباح الباكر، لذا من المهم التعرف على أسبابها وطرق التخلص منها.

فيما يلي، يستعرض موقع "تفصيلة" أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة، إلى جانب وصفات منزلية تساعد في التخلص منها بسرعة.

رائحة الفم الكريهة

تُعد رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة، ولها العديد من الأسباب، منها سوء نظافة الفم، وجفاف الفم، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة غير مستحبة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

• بقايا الطعام: قد تؤدي بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وحولها إلى زيادة نمو البكتيريا، مما يسبب رائحة كريهة.
• بعض الأطعمة: تناول البصل والثوم والتوابل قد يؤثر في رائحة النفس، حيث تدخل هذه الأطعمة مجرى الدم بعد الهضم، وتُنقل إلى الرئتين، مما يؤثر على رائحة الفم.
• التدخين: يسبب التدخين رائحة فم كريهة، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة، والتي تُعد مصدرًا إضافيًا لرائحة النفس الكريهة.
• إهمال نظافة الفم: عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام الخيط الطبي يوميا يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام، مما يسبب رائحة غير مستحبة.

وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة

البقدونس

يعد البقدونس من الوصفات المنزلية الفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، نظرا لغناه بمركب الكلوروفيل، الذي يعمل كمزيل طبيعي للروائح ومضاد للبكتيريا.

يمكن استخدام منقوع البقدونس لمكافحة رائحة الفم الكريهة، خاصة بعد تناول الثوم أو البصل، كما يساعد أيضا على تنقية الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم.

الزنجبيل

يعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله خيارا فعالا للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يحتوي على مركب الجينجيرول، الذي يساعد في محاربة الروائح غير المستحبة.

كما يحفز الزنجبيل إنتاج اللعاب، مما يمنع جفاف الفم، ويساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي. 

يمكن تعزيز تأثيره بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون، مما يزيد من قدرته على القضاء على البكتيريا وإنعاش الفم.

الشاي الأخضر

لا يقتصر تناول الشاي الأخضر على التخسيس فقط، بل يعد من أقوى المشروبات في مكافحة رائحة الفم الكريهة، حيث يحتوي على البوليفينول والكاتيشين، اللذين يساعدان في تقليل نمو البكتيريا في الفم.

وقد أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر أكثر فاعلية من العلكة أو النعناع في إزالة مركبات الكبريت المسؤولة عن الرائحة الكريهة. 

كما يعمل على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الفم ومنع الجفاف، وهو أحد الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة.