كيف تسعد شخصا تحبه؟ إليك هذه النصائح لخلق أسرة سعيدة

 سعادة الأسرة تتلخص في قضاء أوقات طيبة معًا والاستماع إلى بعضهم البعض والظهور بمظهر حسن. 

وفي حين أننا قد نكون مشغولين بالتعامل بلطف مع الجميع، فمن الطبيعي أن تظهر ذواتنا الحقيقية عندما نكون محاطين بأحبائنا. 

يقدم موقع تفصيلة أهم النصائح لفهم كيفية إسعاد شخص ما في عائلتك.

إن خلق بيئة سعيدة في المنزل قد يكون صعبًا للغاية لأننا جميعًا ننظر إلى عائلاتنا كمكان آمن للتعبير عن مشاعرنا كما إن إخفاء الابتسامة وإضحاك الآخرين في العالم الخارجي ليس بالأمر الصعب بالنسبة لمعظمنا، ولكن فهم كيفية إسعاد شخص ما في عائلاتنا قد يبدو غالبًا مهمة كبيرة. 

ومع ذلك، فإن الحيلة لفهم كيفية إسعاد شخص ما تكمن في الإيماءات الصغيرة والكلمات الطيبة والأوقات الطيبة التي نقضيها معًا.

الحب والدعم العاطفي هما ركيزتا سعادة الأسرة والوئام، ويجب الحفاظ عليهما بأي ثمن، كما توضح خبيرة الصحة العقلية أنو جويل ويمكن للأشياء البسيطة مثل الوجبات العائلية أو الخروجات أن تفعل العجائب.

استمع أكثر

تحدث أقل واستمع أكثر، هذه هي الخطوة الأولى في فهم كيفية إسعاد شخص ما. تتعلق سعادة الأسرة بخلق بيئة حيث يحصل الجميع على المنصة المناسبة للتحدث عن مشاعرهم. 

وفي بعض الأحيان، يريد الناس فقط أن يتم الاستماع إليهم، وقد لا يبحثون دائمًا عن حل.

 وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Plos One، يمكن أن يكون الاتصال الاجتماعي مصدرًا غنيًا للسعادة. 

يقول جويل: "تأكد من أن تكون أكثر تقبلاً لأفكار الآخرين، حتى يشعروا بالراحة في مشاركة المزيد".

2. قدّرهم

هناك العديد من فوائد الامتنان، حتى في بيئة الأسرة، لا ينبغي أن نتعامل مع أي شخص على أنه أمر مسلم به. 

ومن المهم تقديم كلمات التقدير كلما قام شخص ما بشيء يعود عليك بالنفع. 

ويوضح جويل: "قد يبدو هذا أمرًا بسيطًا، خاصة عندما نتحدث عن عائلة، لكن هذه هي الخطوة الأولى في فهم كيفية إسعاد شخص ما داخل عائلتنا".  

تشير دراسة نُشرت في مجلة Happiness- Biopsychosocial and Anthropological Perspectives إلى أن الامتنان يزيد من السعادة، لذا فإن إظهارك للامتنان من شأنه أن يجعلهم سعداء وفي مجموعة أو عائلة، يمكن أن يكون الاعتراف بجهود الأعضاء الآخرين والتعبير عن الامتنان وتذكيرهم بقيمتهم أمرًا مفيدًا للغاية. 

حتى عبارة "شكرًا لك" أو "أحسنت" البسيطة يمكن أن تضفي البهجة على يومهم.

قدّم المساعدة كلما أمكنك

في إطار مجتمعي، مثل الأسرة، من المهم أن نفهم أن هناك أنواعًا مختلفة من الناس، بينما يطلب بعض الأشخاص المساعدة عن طيب خاطر، هناك آخرون يترددون في القيام بذلك

كما يوضح جويل. لذلك، فإن الخطوة المهمة في فهم كيفية إسعاد شخص ما هي الاستفسار منه عما إذا كان يحتاج إلى أي دعم. 

كن على استعداد للمساهمة بأي مساعدة قد يحتاجها، سواء كانت في الأعمال المنزلية أو ربما مساعدته في مهمة بين يديه. يمكن لمثل هذه الأفعال الصغيرة من اللطف أن تقلل من توتره، وتساعده في إيجاد السعادة.

4. شارك الفرح مع الآخرين

لا شيء ينتشر أسرع من الشعور باليأس والبؤس في الغرفة، ومع ذلك، فإن روحك المتفائلة وكذلك الفرح يمكن أن يرفعا من الحالة المزاجية، لفهم كيفية إسعاد شخص ما، ركز أولاً على إسعاد نفسك.

 إذا كنت راضيًا وراضيًا، فلن يسحبك الآخرون إلى الأسفل، ستنتهي بك الحال إلى مشاركة فرحتك ومساعدتهم على أن يكونوا سعداء أيضًا، كما يقول جويل.

 الضحك هو معزز سريع وقوي للمزاج. اقضِ وقتًا ممتعًا في القيام بالأشياء التي يستمتعون بها - مشاهدة فيلم أو الطبخ معًا أو الذهاب في نزهة

اقضِ وقتًا مع أحبائك

تقول جويل: "في الأسرة، من المهم جدًا قضاء وقت ممتع مع بعضنا البعض و قد يكون ذلك صعبًا مع العديد من المسؤوليات التي نتحملها اليوم، فضلاً عن ضغوط العمل، ولكن يجب القيام بذلك.

و لا يعني قضاء الوقت دائمًا التحدث عن مشاكلك وهناك العديد من النصائح لقضاء الوقت مع العائلة مثل الخروج في نزهة أو مشاهدة فيلم أو تناول عشاء هادئ يمكن أن تكون أيضًا حلولاً فعالة لكيفية إسعاد شخص ما ورضاه عن حياته.

 بعد كل شيء، لا أحد يحب أن يكون وحيدًا.