آلام تمتد على طول العصب الوركي.. أبرز أعراض عرق النسا
كشف عدد من الأطباء، أن ألم العصب الوركي المعروف باسم "عرق النسا" له أسباب عدة، أبرزها الحركة الخاطئة ووضعيات الجلوس والوقوف الخاطئة وأسلوب المشي الخاطئ وحمل الأغراض بشكل خاطىء.
وأضاف الأطباء، أن من الأسباب الأخرى لألم العصب الوركي ضعف عضلات البطن وشد عضلات الظهر والفخذ والمقعدة والتهابات الأعصاب وغيرها من الالتهابات في الجسم والانزلاق الغضروفي.
آلام تمتد على طول العصب الوركي
عرق النسا هو حالة تُسبب ألمًا يمتد على طول العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم، حيث يبدأ من الجزء السفلي للظهر ويمر عبر الأرداف والفخذين وصولًا إلى أسفل الساقين، يحدث هذا الألم عادةً بسبب ضغط أو تهيج في العصب الوركي، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن انزلاق غضروفي أو تضيق في القناة الشوكية.
أعراض عرق النسا:
- ألم ممتد: يبدأ من أسفل الظهر ويمتد عبر الأرداف إلى إحدى الساقين، وقد يصل إلى القدم.
- الشعور بوخز أو خدر: في الساق أو القدم.
- ضعف العضلات: خاصة في الساق أو القدم المتأثرة.
- ألم يزداد مع الحركة: مثل الجلوس لفترات طويلة، العطس، أو السعال.
- صعوبة في الوقوف أو المشي: بسبب الألم أو الضعف العضلي.
إذا كانت الأعراض شديدة أو استمرت لفترة طويلة، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب والعلاج.
أفضل وضعيات النوم الصحيح
وكشفت الدراسات، أن أفضل وضعيات النوم الصحيحة، هي النوم على الجانب اليمين ووضع مخدة مريحة بين الركبتين، مع احتضانها بين الذراعين أيضًا، لذا يفضل أن تكون تلك المخدة طويلة حتي تمر من الركبتين حتي الذراعين.
جذور الأعصاب القطنية أو العجزية
وقالت الدراسات، إن حوالي 90% من حالات عرق النسا ناتجة عن انفتاق القرص الفقري الذي يضغط على أحد جذور الأعصاب القطنية أو العجزية وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى الانزلاق الفقاري، والتضيق الشوكي، ومتلازمة العضلة الكمثرية، وأورام الحوض، والحمل.
وكشفت الدراسات أيضا، أن غالبًا ما يكون اختبار رفع الساق باستقامة مفيدًا في التشخيص يكون الاختبار إيجابيًا إذا كان الألم ينتشر أسفل الركبة عند رفع الساق أثناء استلقاء الشخص على ظهره في معظم الحالات لا تكون هناك حاجة للتصوير الطبي.
ومع ذلك، يمكن الحصول على التصوير إذا تأثرت وظيفة الأمعاء أو المثانة، أو كان هناك فقدان كبير للإحساس أو ضعف، أو كانت الأعراض طويلة الأمد، أو كان هناك قلق من وجود ورم أو عدوى. هناك بعض الحالات التي قد تظهر اعراض مماثلة مثل أمراض الورك والالتهابات مثل الهربس النطاقي المبكر (قبل تكوين الطفح الجلدي).
