كيف تتحكم في غضبك في نهار رمضان ؟ .. الأوقاف تجيب

حرصت وزارة الأوقاف المصرية على توجيه عدد من النصائح للصائمين عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي

“ فيس بوك ”، حيث نشرت موضوع عن كيفية السيطرة على الغضب والعصبية خلال ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك.

استغلال شهر رمضان المبارك للتغلب على العصبية والغضب

وقالت الوزارة ان هذا الامر من المشاكل الشائعة بين الكثير من الأشخاص خاصة فى نهار رمضان أثناء الصيام، مشيرة الي أهمية استغلال شهر رمضان المبارك للتغلب على العصبية والغضب .

وأكدت وزارة الأوقاف أن شهر رمضان ليس صيام عن الطعام والشراب لكنه يجب أن يكون صيام عن الغضب والانفعال كما قال سيدنا محمد ﷺ حينما قال: "ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب." والحديث الشريف يؤكد أن القوة الحقيقية ليست في العصبية ورد الفعل العنيف، لكن في ضبط النفس والتحكم في الأعصاب.

وقالت الوزارة في منشور عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" إزاي تتحكم في الغضب؟

عند الشعور بالغضب استعذ بالله من الشيطان، لأن سيدنا النبي ﷺ قال: "إذا غضب أحدكم فليقل: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم."

غيّر وضعك، لو كنت واقف اقعد، ولو كنت قاعد استلقِ، وهذا من سنن الرسول الكريم صلي الله عليه وسلم لعلاج الغضب.

خذ نفسًا عميقًا، ووقم بالعد لـ 10  قبل الرد لأن الهدوء لحظة الغضب بيمنعك من قول أو فعل تندم عليه.

عند الشعور بالغضب لو استطعت أن تقوم بالوضوء فهذا امر جيد جدا وهذا بسبب أن الغضب نار والماء يطفئها. وسيدنا محمد صلي الله عليه وسلم قال في الحديث الشريف: "إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خُلق من نار، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ."

رمضان فرصة ذهبية لعلاج الغضب

لاشك بأن شهر رمضان المبارك هو شهر التغيير للأفضل في كل مناحي الحياة ومن السهل على الشخص ان يكتسب عادات إيجابية جديدة في هذا الشهر المبارك، ورسول الله صلى الله عليه وسلم قال في الحديث الشريف : "إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب، فإن سابه أحد أو قاتله، فليقل: إني صائم." يعني حتى لو حد استفزك، ردّك الوحيد يكون بهدوء: "إني صائم."