هل يساعد مشروب الكركديه في علاج نزلات البرد والسعال والإنفلونزا الموسمية؟
مشروب الكركديه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات، مما يُعزز المناعة ويُقلل من الالتهابات.
وتنخفض درجات الحرارة، وتتزايد حالات نزلات البرد والإنفلونزا والسعال الموسمية.
وبينما تُعد نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية شائعة، فقد ضاعف فيروس المخلوي البشري (HMPV) مؤخرًا المخاوف المتعلقة بالتهابات الجهاز التنفسي.
مشروب الكركديه
تتوفر الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية في الأسواق، وقد تُقدم راحة مؤقتة، وقد اكتسبت العلاجات التقليدية، مثل أوراق الكركديه، اهتمامًا كبيرًا لخصائصها العلاجية الطبيعية.
فوائد مشروب الكركدية
وتُعتبر أوراق الكركديه، الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمركبات المضادة للميكروبات، حليفًا قويًا في تقوية جهاز المناعة وتخفيف أعراض الجهاز التنفسي بحسب Onlymyhealth.
القيمة الغذائية لأوراق الكركديه
أوراق الكركديه غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين ج، والفلافونويدات، والأنثوسيانين. تتميز هذه المركبات بخصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفيروسات، مما يلعب دورًا هامًا في الوقاية من الأمراض الموسمية ومكافحتها. ويعزز فيتامين ج، على وجه الخصوص، جهاز المناعة، مما يُمكّن الجسم من مكافحة العدوى بفعالية أكبر.
خصائص مضادة للأكسدة
تكمن إحدى أهم فوائد أوراق الكركديه في تركيزها العالي من مضادات الأكسدة. وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلة الطب الأيورفيدي والأعشاب إلى أن أوراق الكركديه تحتوي على مركبات فينولية تُكافح الإجهاد التأكسدي، وهي حالة قد تضعف جهاز المناعة.
ومن خلال تحييد الجذور الحرة، تدعم هذه المضادات قدرة الجسم على مقاومة العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
فوائد مضادة للالتهابات والفيروسات
يعد التهاب الجهاز التنفسي من العلامات المميزة لحالات مثل نزلات البرد والسعال.
وتحتوي أوراق الكركديه على عوامل مضادة للالتهابات تُخفف التورم وتُهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة
ووفقًا لدراسة، أظهرت مستخلصات أوراق الكركديه نشاطًا مضادًا للفيروسات ضد فيروسات الجهاز التنفسي، بما في ذلك سلالات معينة من الإنفلونزا.
كيف تعزز أوراق الكركديه صحة الجهاز التنفسي؟
أوراق الكركديه فعالة بشكل خاص في تخفيف أعراض مثل احتقان الأنف، والتهاب الحلق، والسعال المستمر.
عند تحضيرها كشاي أو مغلي، تُطلق أوراق الكركديه مركبات نشطة بيولوجيًا تساعد على:
تخفيف البلغم: الكركديه يعمل كمقشع طبيعي، مما يُسهّل طرد المخاط وتنظيف المجاري الهوائية.
تخفيف تهيج الحلق: يمكن لخصائص الكركديه المهدئة أن تُخفف من ألم وتهيج الحلق، مما يُخفف السعال.
تخفيف احتقان الأنف: يمكن للمركبات العطرية في أوراق الكركديه أن تُساعد على فتح الممرات الأنفية المسدودة
كيفية استخدام أوراق الكركديه لعلاج البرد والسعال والإنفلونزا
إدخال أوراق الكركديه إلى الروتين اليومي أمر بسيط ويمكن استخدامه من خلال :
شاي الكركديه:
اغلي حفنة من أوراق الكركديه الطازجة في الماء لمدة ١٠-١٥ دقيقة.
صفّ السائل وأضف العسل أو الليمون لمزيد من الفوائد.
ارتشف الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الأعراض.
استنشاق بخار الكركديه:
أضف أوراق الكركديه إلى الماء المغلي واستنشق البخار.
يساعد هذا على تخفيف احتقان الأنف وتهدئة التهاب الشعب الهوائية.
