الفشار وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف، ومصنوعة من الحبوب الكاملة. و تشير بعض الدراسات إلى أن الفشار المعد في الميكروويف قد يكون مرتبطا بالسرطان
