فوائد المشي العكسي، المشي للخلف له فوائد متعددة منها تعزيز القدرات العقلية وحماية الركبتين، وهو فعل بسيط يتمثل في اتخاذ خطوة للخلف، يكتسب شعبية متزايدة ولياقة بدنية ذات فوائد مذهلة.
