النوم المتقطع قد يُشعرك بالنعاس في اليوم التالي، مما يؤثر سلبًا على الطاقة والمزاج والانتاجية. يستعرض موقع تفصيلة 7 نصائح تُساعدك على العودة إلى النوم بسرعة والاستيقاظ بنشاط.
