هل ارتداء سماعات الأذن له أضرار؟.. إليك أهم ممارسات الاستماع الآمنة
أصبحت سماعات الأذن جزءًا من الحياة العصرية، فهي توفر الراحة وجودة الصوت الممتازة، ولكن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى إتلاف قدرة السمع على المدى الطويل.
و هناك العديد من أجهزة السمع المختلفة، بما في ذلك سدادات الأذن داخل القناة، وسماعات الأذن التي تستقر في قناة الأذن الخارجية، وسماعات الرأس فوق الأذن.
وتنقل هذه الأجهزة الصوت إلى الأذن، وتوفر العديد من المزايا للمستهلكين ، فإن الاستخدام غير السليم لهذه الأجهزة يمكن أن يساهم في عدد من مشاكل الأذن.
يستعرض موقع "تفصيلة" أهم أضرار سماعات الأذن وهل تسبب مشاكل صحية في الأذن أم لا.
و نصت توصيات منظمة الصحة العالمية على الحد الأقصى لعدد ساعات التعرض لشدات مختلفة من الأصوات من أجل تجنب فقدان السمع واذا كان الصوت أكثر من 100 ديسيبل، فلا ينبغي أن يتجاوز الوقت ساعتين
تلف السمع بسبب ارتفاع مستوى الصوت
وفقًا للدكتور جعفر حسين استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، فإن "استخدام سماعات الرأس والأذن لفترة طويلة بمستويات عالية قد يدمر الخلايا الشعرية الداخلية الحساسة للأذن الداخلية، والتي تنقل إشارة الصوت إلى الدماغ بحسب Times of india.
وتحذر منظمة الصحة العالمية (WHO) من أن الاستماع إلى مستويات صوت أعلى من 85 ديسيبل بشكل مستمر قد يسبب ضعف السمع على المدى الطويل.
فقدان السمع الناجم عن الضوضاء (NIHL)
وفقًا للدكتور مورارجي غادج، استشاري الأنف والأذن والحنجرة : غالبًا ما يستمع أولئك الذين يرتدون سماعات الأذن إلى الموسيقى بمستويات صوت عالية جدًا لدرجة أن هذا قد يؤدي إلى فقدان السمع الناجم عن الضوضاء (NIHL).
يتطور فقدان السمع الناجم عن الضوضاء تدريجيًا وخفيًا، ولا يتم التعرف عليه إلا بعد إعاقة التصعيدات الحساسة بشكل ملحوظ.
العلامات والأعراض لضعف القدرة السمعية:
هي ضعف السمع، وطنين الأذن، وصعوبة السمع في البيئات الصاخبة.
التهابات الأذن وانسدادها
يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لسماعات الأذن إلى حبس البكتيريا والرطوبة في قناة الأذن، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى، كما يؤدي الاستخدام المتكرر إلى دفع شمع الأذن إلى داخل الأذن ويسبب انسدادًا وفقدانًا مؤقتًا للسمع.
ممارسات الاستماع الآمنة
من أجل حماية سمعك، استخدم قاعدة 60/60 - لا تستمع بأكثر من 60% من مستوى الصوت لمدة تصل إلى 60 دقيقة في المرة الواحدة.
وسماعات الأذن التي تعمل على إلغاء الضوضاء مفيدة أيضًا لأنها تتيح لك الاستماع إلى نفس المستويات المنخفضة عن طريق تقليل الضوضاء في الخلفية.
في حالة الاضطرار للعمل باستخدام سماعات الأذن لفترات زمنية طويلة يجب اتباع النصائح الآتية:
1- لا تخدش أذنيك واذا كنت تعاني من جفاف وحكة، فلا تستخدم أظافرك أو أي شيء آخر لخدش أذنيك
2- استخدم مادة تشحيم على شكل زيت جوز الهند خاصةً إذا كان لديك بشرة جافة وحكة.
3- استخدم سماعات الرأس فوق الأذن كلما أمكن ذلك.
4. إذا كنت تستخدم سماعات الأذن، فتأكد من نظافتها وحفظها في بيئة نظيفة ونظف الأطراف المطاطية بقطعة قماش مبللة بالكحول من وقت لآخر.
5. استخدمها بالمستويات الموصى بها فقط. لا تستخدمها بمستويات صوت عالية لفترات طويلة.
6. امنح الأذنين قسطًا كافيًا من الراحة من الضوضاء وامنحهما راحة كل ساعة أو نحو ذلك لتسهيل إعادة ضبط السمع.
لذلك، لا ينبغي تشغيل الموسيقى الصاخبة على سماعات الأذن لفترات طويلة.
من المستحسن الحفاظ على مستوى صوت الجهاز أثناء استخدام سماعات الأذن عند 60% من الحد الأقصى دائمًا.
