كن حازمًا لا عدوانيًا.. 5 طرق ذكية للتعامل مع الأشخاص السامين
الحياة مليئة بأنواع مختلفة من الناس؛ وبينما يتظاهر الكثيرون بحسن ظننا، إلا أنهم في أعماقهم ليسوا كذلك، سواء في العمل أو في حياتنا الشخصية، يصادف معظم الناس أشخاصًا سامين في أماكن مختلفة.
كيفية التعامل مع الشخصيات السامة
ضع حدودًا واضحة
غالبًا ما يحاول الأشخاص السامون التلاعب بحدود الآخرين الشخصية أو تجاوزها. لحماية السلامة النفسية وراحتك النفسية، ضع حدودًا واضحة مع هؤلاء الأشخاص - حدد مقدار الوقت والطاقة التي ترغب في استثمارها معهم.
وتواصل معهم بأدب وحزم بشأن سلوكهم الذي لن تتسامح معه.
وإذا كان أحدهم يستنزف طاقتك باستمرار أو يجعلك تشعر بالقلق، فحد من التفاعلات معه وابتعد عنه إذا لزم الأمر.
لا تشجع دراماهم وسلوكهم السيئ.
يزدهر الأشخاص السامين في الصراعات والسلبية، ولذلك غالبًا ما يُطلقون نوبات غضب ليظلوا محط الأنظار، كما أنهم غالبًا ما يستفزون الآخرين بردود فعل عاطفية ليجرّوك إلى دراما غير ضرورية.
ما هي أفضل طريقة للتعامل معهم؟ فقط حافظ على هدوئك ورفض المشاركة في دوراتهم السلبية.
أعطِ صحتك النفسية الأولوية
يميل الأشخاص السامون إلى إحباط الآخرين بدراماهم وسلبيتهم، لكن تذكر أنه لا يوجد ما هو أهم من راحتك النفسية.
وإذا كان وجود الأشخاص السامين يؤثر على صحتك النفسية، فلا تتردد في الابتعاد عنهم عند الحاجة.
كذلك، أعطِ الأولوية لصحتك النفسية والعناية بنفسك للحفاظ على إيجابيتك في الحياة.
كن حازمًا، لا عدوانيًا
يستغل الأشخاص السامون سلوكك العدواني ومفتاح التعامل معهم هو الحزم - عبّر عن أفكارك ومشاعرك بوضوح وثقة واحترام. استخدم عبارات "أنا" للتعبير عن احتياجاتك، بدلًا من لومهم.
اعرف متى تبتعد إذا لزم الأمر
في بعض الحالات القصوى، من الأفضل ببساطة قطع علاقتك بالأشخاص السامين عندما يرفضون تغيير سلوكهم السيئ ويستمرون في التأثير على راحتك النفسية. إذا أساء إليك أحدهم أو آذاك عاطفيًا بشكل متكرر، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد.
