5 طرق لزيادة ثقتك بنفسك وتحقيق النجاح في الحياة.. عليك الالتزام بها

مع أن العمل الجاد لا بديل عنه، إلا أنه ليس العامل الوحيد الذي يُسهم في نجاح المرء في الحياة.

 فثقة الشخص بنفسه وطريقة تقديمه نفسه للآخرين تُساعده أيضًا على النجاح في الحياة، وخاصةً في مسيرته المهنية.

يستعرض موقع "تفصيلة" بعض النصائح لتعزيز ثقة الإنسان بنفسه 

حديث إيجابي مع نفسك

تبدأ الثقة بالنفس من طريقة الحديث مع نفسك والأفكار السلبية والشك الذاتي قد يُضعفان تقديرك لذاتك لذا، استبدل هذه الانتقادات الداخلية بتأكيدات إيجابية، وصورة ذاتية إيجابية، وحديث داخلي. 

انتبه لأفكارك السلبية عندما تتسلل إليك، وأعد صياغتها مع مرور الوقت، يُمكن أن يُحدث هذا التغيير في حوارك الداخلي فرقاً كبيراً في نظرتك لنفسك، وكذلك في نظرة الآخرين إليك بحسب Times of india. 

أهداف صغيرة قابلة للتحقيق

من أكثر الطرق فعالية لبناء الثقة بالنفس وضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق وتحقيقها. 

فعندما تُنجز شيئًا ما، حتى لو كان بسيطًا، يمنحك شعورًا بالإنجاز ويعزز ثقتك بنفسك. 

لذا، قسّم أهدافك الكبيرة إلى مهام أصغر قابلة للتنفيذ، وابدأ بالأكثر قابلية للتحقيق. 

وقد يكون ذلك بسيطًا كإنقاص الوزن؛ يمكنك البدء بالمشي لمدة 15 دقيقة يوميًا، وتناول وجبات منزلية ومع مرور الوقت، يمكن الاستمرار في تحسين هذه الأمور ورؤية النتائج على المدى الطويل.

اخرج من منطقة راحتك

غالبًا ما ينبع النمو والثقة من عدم الراحة. ولكن في كل مرة تواجه فيها مخاوفك أو تفعل أشياءً تُربكك، سيزداد ثقتك بنفسك. وستُثبت لنفسك أنك قادر على تحمل أكثر مما كنت تعتقد، وستفعل، كما أن ذلك يُغير نظرة الناس إليك، إذ سيبدأون بأخذك على محمل الجد.

ركّز على لغة جسدك

يُقال غالبًا إن أفعالك أبلغ من أقوالك، وهذا صحيح، للغة جسد الشخص تأثير كبير على مدى ثقته بنفسه، وعلى نظرة الآخرين إليه.

 الوقوف بشموخ، والتواصل البصري، والابتسام، والتحدث بوضوح، لا يجعل المرء يبدو أكثر ثقة فحسب، بل يساعده أيضًا على الشعور بثقة أكبر داخليًا.

أحط نفسك بمن يدعمونك

اقضِ وقتًا مع من يدعمونك ويشجعونك بدلًا من أن تكون مع من يُحبطونك ويُقال غالبًا إن صحبة الشخص تُحدد شخصيته، وهذا صحيح. 

وعندما تكون محاطًا بأشخاص يؤمنون بك، يُصبح من الأسهل والأسهل أن تؤمن بنفسك أيضًا.