أبرزها شاي البابونج والنعناع.. مشروبات تساعد في علاج عسر الهضم
قد تشعر باضطراب في المعدة لأسباب عديدة وعادةً ما تزول الأعراض بسرعة، ولا تكون الأسباب خطيرة من ناحية أخرى، قد يكون الشعور باضطراب في المعدة مزعجًا.
مشروبات لعلاج عسر الهضم
ربما تكون هذه العلاجات الطبيعية موجودة في المطبخ إذا كنت تبحث عن الراحة، هناك مشروبات معينة قد تساعد في تهدئة اضطراب المعدة.
يستعرض موقع "تفصيلة " أهم المشروبات التي تساعد في تهدئة اضطراب المعدة ومنع عسر الهضم منها:
شاي النعناع
يُستخدم شاي النعناع منذ آلاف السنين لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي و قد تُساعد خصائصه المضادة للبكتيريا، والالتهابات، ومضادات الأكسدة، وتعديل المناعة، والمخدرة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. كما يُمكن تخفيف تقلصات عضلات المريء المزعجة بشرب شاي النعناع بحسب Times of india.
عصير التين
تساعد الملينات الموجودة في التين على تخفيف الإمساك وتنشيط حركة الأمعاء كما تساعد المركبات الموجودة فيه على تخفيف عسر الهضم.
ويُمكن تناول عصير مُحضّر بخلط قطعتين من التين المنقوع مع كوبين من الماء.
وقد يُهدئ هذا المعدة ويُخفف الإمساك. مع ذلك، نظرًا لخصائص التين المُلينة، يُنصح بالامتناع عن تناوله لمن يُعانون أيضًا من عسر الهضم.
عصير الصبار
على الرغم من عدم كفاية البيانات التي تدعم هذه المزايا، وضرورة إجراء المزيد من الأبحاث، إلا أن الصبار قد يساعد في تخفيف أعراض التهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي.
ويمكن تخفيف أعراض ارتجاع المريء، مثل حرقة المعدة، وانتفاخ البطن، والتجشؤ، والغثيان والقيء، وارتجاع الحمض والطعام، بتناول عصير الصبار.
شاي الزنجبيل
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن للزنجبيل أن يساعد في تهدئة قرقرة المعدة.
لتسهيل هضم الوجبات المزعجة، يحتوي البابونج أيضًا على مواد تُسرّع انقباضات المعدة ويمكن إضافته إلى مشروبات مثل الشاي أو تناوله كمضغ أو مكمل غذائي.
شاي البابونج
يمكن تخفيف ألم المعدة بكوب من شاي البابونج، وفقًا لدراسة ، تتميز زيوت البابونج بخصائص مضادة للالتهابات و قد تسترخي عضلات المعدة نتيجة لهذه الخصائص، مما يُخفف من انزعاج التقلصات والتشنجات.
المشروبات الغازية
نظرًا لأنها تُسهّل التجشؤ وتخفف ضغط المعدة، يعتقد بعض الناس أن الفقاعات الموجودة في المشروبات الغازية تُساعد على تهدئة اضطراب المعدة.
وبالنسبة للآخرين، قد تُفاقم الحموضة والغازات الحالة.
اشرب هذه المشروبات ببطء وحذر إذا كنت غير متأكد من تأثيرها عليك.
