يمكن أن يُغير تناول اللبن الرائب بانتظام بعد الغداء بشكل كبير تكوين ميكروبات الأمعاء بفضل محتواه من البروبيوتيك، وخاصةً سلالات اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريوم.
يقدم موقع تفصيلة الوقت المناسب لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والمعادن الأساسية
