إذا كنت تعاني من تنميل الساقين باستمرار..إليك أهم الأسباب

تنميل الساقين من الأمور المزعجة وعادة ما يعني وجود مشاكل صحية كامنة، فالجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى خدر الساقين مؤقتًا، ولكن التنميل المستمر أو المتكرر قد يعني أن هناك خطأ ما.

ويقدم "موقع تفصيلة" أهم أسباب تنميل الساقين منها:

1. مرض السكري والاعتلال العصبي 

يتصدر مرض السكري القائمة كسبب لاعتلال الأعصاب المحيطي، وهو مرض يؤدي فيه ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تدمير الأعصاب.

 ومع مرور الوقت، يؤدي مرض السكري إلى إتلاف إمدادات الدم ووظيفة الأعصاب مما يسبب خدرًا وألمًا في الساقين والقدمين. 

ولمنع اعتلال الأعصاب، يجب على مرضى السكري التحكم في نسبة السكر في الدم وعيش حياة صحية.

2. نقص الفيتامينات

إن نسيان فيتامين ب12 الأساسي سيؤدي إلى تدمير الأعصاب ويؤدي إلى خدر الساقين.

هذا الفيتامين ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب. 

وعندما لا تستهلك ما يكفي، قد تشعر بوخز وضعف في العضلات ودوار و يمكن تجنب النقص من خلال تناول نظام غذائي صحي أو مكملات غذائية إذا أوصى الطبيب بذلك.

3. التصلب المتعدد (MS)

وفقًا للدكتور مانيش جوبتا، المدير المساعد لعلم الأعصاب، في تقرير نشرته Times of india اضطلع عليه موقع “ تفصيلة”

يستهدف التصلب المتعدد الجهاز العصبي. والتصلب المتعدد هو مرض مناعي ذاتي يدمر الغلاف الواقي المحيط بالألياف العصبية.

وعندما يتم تعطيل الرسائل العصبية، يشعر الأشخاص بالخدر أو الضعف. وقد لا يتمكنون من تحريك أرجلهم ولعلاج الأعراض وإبطاء سرعة تقدم مرض التصلب العصبي المتعدد، يجب على الأطباء تشخيصه وبدء العلاج.

4. مرض الشرايين الطرفية (PAD)

يحدث مرض الشرايين الطرفية عندما تصبح الشرايين مسدودة وتقيد الدم إلى الأطراف.

 يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى خدر وضعف وتشنج في الساقين عند الحركة كما د يؤدي تعديل نمط الحياة والأدوية، وفي بعض الأشخاص، الجراحة، إلى علاج مرض الشرايين الطرفية وتحسين إمدادات الدم.

5.عرق النسا والانزلاق الغضروفي

يحدث عرق النسا عندما يهيج شيء ما العصب الوركي أو يضغط عليه، والذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين والسبب الأكثر شيوعًا لهذا هو انتفاخ أو انزلاق غضروفي في العمود الفقري. 

وقد يؤدي ضغط العصب إلى الشعور بالألم والخدر في إحدى الساقين أو كلتيهما. ويمكن للأدوية أن تعالج الأعراض، وكذلك العلاج الطبيعي أو في الحالات الشديدة، الجراحة.

6.السكتة الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة (TIA)

يمكن أن يحدث خدر أو ضعف في ساقيك بسبب السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية الصغيرة (TIA).

يحدث هذا عندما لا يتلقى دماغك تدفقًا كافيًا من الدم و إذا كنت تعاني من خدر في ساقيك وصعوبة في التحدث أو دوار أو تدلي في وجهك، فانتقل إلى المستشفى على الفور.

 يمكن أن يمنع العلاج الفوري حدوث مشكلات مستقبلية ويؤدي إلى تعافي أسرع.
لا تتجاهل خدر الساقين إذا كان مستمرًا أو مصحوبًا بمشاكل أخرى. 

معرفة السبب ضروري لإصلاحه ومنع حدوثه مرة أخرى. إذا كانت ساقيك تخدران كثيرًا أو كان الأمر شديدًا، فاذهب لزيارة الطبيب لمعرفة ما يجب عليك فعله بعد ذلك ويمكن أن يمنع اكتشاف المشكلة وإصلاحها حدوث مشكلات أخرى ويؤدي إلى صحة عامة جيدة.