هل هناك مخاطر خفية وراء حدوث "الزغطة"؟.. 5 طرق للتخلص منها

الزغطة هي رد فعل لاإرادي متكرر، مضحك أحيانًا، ومزعج أحيانًا، وقد يعاني منه كل شخص تقريبًا في وقت ما، ورغم أنه عادةً ما يكون مؤقتًا، إلا أنه قد يكون علامة تحذيرية لحالة طبية إذا استمر.

يستعرض موقع "تفصيلة" أسباب الإصابة بالزغطة وكيف تحدث وكيف يمكن وقفها.

ما سبب الزغطة؟

تحدث الزغطة عندما ينقبض الحجاب الحاجز لا إراديًا و يصاحب هذا الانقباض المفاجئ انغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية، مما يُصدر صوت "هيك" (صوت ارتعاشي)، تُدار العملية برمتها بواسطة قوس انعكاسي للحجاب الحاجز، والعصب الحجابي، والعصب المبهم، وجذع الدماغ بحسب Times of india. 

تقسم الزغطة إلى ثلاثة أنواع:

الزغطة العابرة: وهي قصيرة المدة، تستمر لبضع دقائق، وعادةً ما يكون غير ضار.

الزغطة  المستمرة : تستمر لأكثر من 48 ساعة وقد يكشف عن مشكلة كامنة.

الزغطة المستعصية: تستمر لأشهر أو سنوات، وهى نادر الحدوث، وعادةً ما يرتبط بمشاكل طبية خطيرة.

أسباب الزغطة الشائعة:

تناول الطعام بسرعة كبيرة أو الإفراط في الأكل: إذا أصبحت المعدة منتفخة جدًا، فإنها تُهيّج الحجاب الحاجز، مما يسبب الفواق.

تناول المشروبات الغازية : يمكن أن تُسبب غازات في المعدة، مما قد يُحفز الحجاب الحاجز.

التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة: تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة جدًا قد يتداخل مع النبضات العصبية التي تُسبب الفواق.

التحفيز العاطفي: يمكن أن يُرهق التوتر والقلق العصب المبهم، مما يُسبب الفواق.

استنشاق الهواء: قد يؤدي تناول العلكة أو مص الحلوى إلى ابتلاع الكثير من الهواء، مما يُسبب الفواق.

الأسباب الطبية للزغطة 

على الرغم من أن معظم حالات الزغطة حميدة، إلا أن الزغطة المستعصية أو المتكررة قد تكون علامة على حالة طبية، من بين الأسباب المحتملة:

مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يُهيج الارتجاع الحمضي العصب المبهم والحجاب الحاجز، مما يُسبب الزغطة.

اضطرابات الجهاز العصبي: يمكن أن تُسبب السكتة الدماغية، أو إصابات الدماغ، أو التصلب اللويحي، أو أورام جذع الدماغ فواقًا مستعصيًا.

اضطرابات التمثيل الغذائي: ارتبطت اضطرابات الإلكتروليت، والفشل الكلوي، وداء السكري بزغطة مستعصي.

الأدوية: يمكن أن تُسبب بعض الأدوية، مثل الستيرويدات، والمخدرات، وأدوية العلاج الكيميائي، الزغطة كأثر جانبي.

كيفية إيقاف الزغطة

في حين لا يوجد علاج مضمون، إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن توقف الزغطة منها:

طرق التحكم في التنفس: حبس أنفاسك، أو التنفس في كيس ورقي، أو أخذ أنفاس بطيئة وعميقة يمكن أن يتحكم في الحجاب الحاجز.

شرب الماء: شرب الماء البارد أو الغرغرة يمكن أن يعيد ضبط العصب المبهم.

ابتلاع العسل أو السكر: قوامه الحبيبي يمكن أن يحفز الحلق ويوقف دورة الزغطة.

نقاط الضغط: شد اللسان برفق أو الضغط على الحجاب الحاجز قد يؤدي إلى استرخاء العضلة.

تغيير وضعية الجسم: الجلوس في وضعية الركبة إلى الصدر قد يخفف من تشنجات الحجاب الحاجز.

متى يجب طلب الرعاية الطبية؟
قد تتطلب الزغطة التي تستمر لأكثر من 48 ساعة أو المصحوبة بأعراض مثل صعوبة التنفس، أو ألم الصدر، أو فقدان الوزن تقييمًا طبيًا. قد يوصي الطبيب بأدوية مثل الكلوربرومازين، أو باكلوفين، أو ميتوكلوبراميد للسيطرة على الفواق الشديد.