في اليوم العالمي للسرطان.. أكثر 10 أنواع انتشارا وطرق الوقاية منها
خصصت دول العالم تاريخ 4 فبراير من كل عام الاحتفال باليوم العالمي للسرطان 2025 لتسليط الضوء علي مرض السرطان بأنواعه وطرق الوقاية منه.
ويستعرض "تفصيلة" أكثر 10 أنواع من السرطان الأكثر شيوعًا وكيفية تقليل المخاطر منه، كالتالي:
اليوم العالمي للسرطان 2025
بعض أنواع السرطان أكثر شيوعًا من غيرها، وبينما لا يمكن الوقاية من جميعها، يمكن تجنب العديد منها من خلال العادات الصحية والفحوصات المنتظمة.
اليوم العالمي للسرطان، الذي يتم الاحتفال به في الرابع من فبراير، هو مبادرة عالمية يقودها الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان (UICC) لزيادة الوعي وتشجيع الوقاية وتحسين الوصول إلى علاج السرطان.
و يسلط اليوم الضوء على أهمية الكشف المبكر وتغيير نمط الحياة والتقدم الطبي في الحد من عبء السرطان على سبيل المثال، بعض أنواع السرطان أكثر شيوعًا من غيرها وبينما لا يمكن الوقاية منها جميعًا، يمكن تجنب العديد منها من خلال عادات صحية مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التبغ والفحوصات المنتظمة.
أكثر أنواع السرطان شيوعًا
1. سرطان الثدي
يعتبر سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها لدى النساء، ويمكن تقليل مخاطر الإصابة به من خلال الحفاظ على وزن صحي، والبقاء نشطًا بدنيًا، والحد من تناول الكحول، والخضوع لفحوصات منتظمة مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية للكشف المبكر.
2.سرطان الرئة
يعتبر التدخين السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الرئة، ولكن التعرض لتلوث الهواء والتدخين السلبي وغاز الرادون يمكن أن يساهم أيضًا في الإصابة.
يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين وتجنب الملوثات البيئية إلى تقليل المخاطر بشكل كبير.
3.سرطان القولون والمستقيم
إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، وتقليل تناول اللحوم المصنعة، والبقاء نشطًا بدنيًا يساعد في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم كما يمكن للفحوصات الروتينية مثل تنظير القولون اكتشاف الأورام الحميدة قبل السرطانية في وقت مبكر.
4.سرطان البروستاتا
أكثر شيوعًا بين الرجال الأكبر سنًا، ويمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا باتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية، إلى جانب الفحوصات المنتظمة. يعد الكشف المبكر من خلال اختبارات PSA أمرًا بالغ الأهمية
5.سرطان الكبد
إن الإصابة بفيروس التهاب الكبد B وC، والإفراط في تناول الكحول، والسمنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. ويمكن أن يكون التطعيم ضد التهاب الكبد وتجنب الإفراط في تناول الكحول من التدابير الوقائية.
6.سرطان المعدة
إن الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية، والإفراط في تناول الملح، والأطعمة المدخنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة. ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في تقليل فرص الإصابة.
7. سرطان عنق الرحم
يحدث سرطان عنق الرحم بشكل أساسي بسبب فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).
ويمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم من خلال التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري، ومسحات عنق الرحم المنتظمة
8. سرطان المريء
تشمل عوامل خطر الإصابة بسرطان المريء ارتداد الحمض (GERD)، والتدخين، والإفراط في تناول الكحول. ويمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي، وتجنب التبغ والكحول، وعلاج ارتداد الحمض في تقليل المخاطر.
9. سرطان الجلد
يعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية أكبر عامل خطر للإصابة بسرطان الجلد (الورم الميلانيني). ويمكن أن يساعد ارتداء واقي الشمس، وتجنب أسرة التسمير، والفحوصات الجلدية المنتظمة في الوقاية.
10. سرطان البنكرياس
يساهم التدخين والسمنة والتهاب البنكرياس المزمن في الإصابة بسرطان البنكرياس. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحوليات في تقليل المخاطر.
في حين تلعب العوامل الوراثية دورًا في بعض أنواع السرطان، فإن تعديلات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب التدخين والكحول والفحوصات المبكرة والتطعيمات يمكن أن تقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالسرطان.
