رعشة العين علامة على أمر خطير.. هل التوتر السبب؟
هل سبق لك أن شعرت برفرفة أو ارتعاش مفاجئ في جفنك بشكل لا يمكن السيطرة عليه؟ هذا الإزعاج الشائع، المعروف باسم ارتعاش العين أو ارتعاش العين العضلي، عادةً ما يكون غير ضار ويزول بسرعة.
ويستعرض موقع “ تفصيلة” أهم أسباب الشعور برجفة العين أو رفرفة في العين، وهل تدل على مرض خطير؟.
أسباب رجفة العين
في حين أن التوتر أو الكافيين غالبًا ما يسببان ارتعاشات مؤقتة، فإن بعض الحالات المرتبطة بالجهاز العصبي يمكن أن تُسبب أيضًا تشنجات مستمرة.
وتوجد أسباب عصبية تسبب رجفة العين منها:
قلة النوم: محفز صامت
وفقًا للدكتور بهانو بانجتي، جراح العيون والشبكية فإن السبب الأكثر شيوعًا لرفرفة العين هو قلة النوم.
وينصح قائلًا: "انظروا، السبب الأكثر شيوعًا هو عدم الحصول على نوم كافٍ ليلًا، نم جيدًا واترك هاتفك جانبًا" ويعطل وقت الشاشة قبل النوم دورات النوم، ويُجهد العينين ويُسبب تشنجات بحسب Onlymyhealth.
التوتر والكافيين: محفزات العصر الحديث
يواجه الشباب، على وجه الخصوص، محفزات مرتبطة بأسلوب حياتهم.
وتشير الدكتورة بانجتي إلى أن "الشباب الذين يتعرضون لقدر كبير من التوتر، أو يستهلكون الكحول، أو يشربون القهوة بإفراط، غالبًا ما يعانون من رفرفة الجفون".
ويزيد التوتر من مستويات الكورتيزول، مما يُحفز الأعصاب المحيطة بالعينين بشكل مفرط. وبالمثل، يُسبب الكافيين والكحول جفاف الجسم، مما يُفاقم تشنجات العضلات.
وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٠ في مجلة Neurology Clinical Practice أن البالغين الذين يستهلكون أكثر من ٢٠٠ ملغ من الكافيين يوميًا (٢-٣ أكواب من القهوة) كانوا أكثر عرضة بنسبة ٣٠٪ للإصابة برعشة العين المتكررة لذلك الاعتدال هو الأساس ويمكن وضع حلول سريعة لذلك منها:
قلل من تناول القهوة.
مارس ضبط التوتر مثل اليوجا والتنفس العميق.
حافظ على رطوبة جسمك لمقاومة الجفاف.
متلازمة جفاف العين
متلازمة جفاف العين، التي غالبًا ما يتم تجاهلها، يمكن أن تهيج الأعصاب وتُسبب ارتعاشًا.
ويقول الدكتور بانغتي: "إذا شعرت بشعورٍ يشبه رملًا في عينيكَ مع ارتعاش، فقد يكون جفاف العين هو السبب".
تُقلل الشيخوخة، أو استخدام الشاشات، أو الحالات الطبية من إنتاج الدموع، مما يؤدي إلى جفاف مزمن.
حلول جفاف العين
استخدم دموعًا اصطناعية خالية من المواد الحافظة.
خذ فترات راحة من الشاشة قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر بعيدًا مسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
استشر طبيبًا لوصف قطرات عين بوصفة طبية إذا استمرت الأعراض.
4. تشنج الجفن: سبب عصبي
في حالات نادرة، قد يُشير الارتعاش المستمر إلى تشنج الجفن - وهو اضطراب عصبي يُسبب انقباضات لا إرادية لعضلات الجفن.
يوضح الدكتور بانغتي: "في سن الشيخوخة، يتفاقم تشنج الجفن مع مرور الوقت، مما يُصعّب أحيانًا فتح العينين. قد يلزم إجراء تقييم عصبي وحقن البوتوكس".
تنشأ هذه الحالة بسبب خلل في إشارات العقد القاعدية في الدماغ، والتي تتحكم في حركة العضلات لذلك التشخيص المبكر ضروري للوقاية من إعاقة الرؤية.
خطوات العلاج:
استشر طبيب أعصاب إذا استمرت الارتعاشات لأسابيع أو أثرت على كلتا العينين.
قد تسبب حقن البوتوكس شللًا مؤقتًا للعضلات المفرطة النشاط.
قد تُساعد أدوية مثل مضادات الاختلاج في الحالات الشديدة.
