أهمها الليمون والزنجبيل.. مشروبات للتخلص من السموم بالكلى والكبد صباحًا

يرغب العديد منا في تطهير أعضاء الجسم الحيوية وإزالة السموم منها تماما، وبدء اليوم بمشروب صحي يمكن أن يصنع العجائب لجسم الإنسان، وخاصة عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الكبد والكلى.

ويلعب هذان العضوان دورا مهما للغاية في تصفية السموم وموازنة السوائل ودعم الصحة العامة.

يساعد تناول المشروبات الطبيعية المرطبة في روتين الصباح، هذه الأعضاء على العمل بأفضل ما يمكن. 

يقدم "موقع تفصيلة" معلومات عن مشروبات يمكن تناولها في الصباح فعالة في إزالة السموم من الكلى والكبد.

عصير الليمون مع قليل من الكركم

هذه الوصفة غنية بفيتامين سي، وتساعد في التخلص من السموم مع توفير الترطيب الكافي، ويعزز إضافة القليل من الكركم من خصائصها المطهرة. 

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز وظائف الكبد، ويمكن لهذا المشروب البسيط والممتع أن يوفر للكلى والكبد الدعم اللازم بعد وقت قصير من الاستيقاظ.

ووفقا لدراسة، قد يكون الكركمين مفيدا أيضا في علاج اضطرابات الكبد المزمنة.

طريقة تحضيره: اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ، أضف قليلا من الكركم، وقلب جيدا، ثم اشربه على معدة فارغة.

مشروب الكمون

يستخدم الكمون بشكل شائع في المطابخ، وهو غني بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية التي تعزز الهضم الصحي وتساعد في إزالة السموم من الكبد.

ماء الكمون فعال بشكل خاص في التخلص من الصوديوم الزائد واحتباس الماء، مما يقلل العبء على الكلى، كما أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويعزز صحة الكبد.

طريقة التحضير: انقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون في الماء طوال الليل، وفي الصباح، اغلي الماء لمدة 5 دقائق ثم صفيه واشربه دافئا.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند مرطب طبيعي وخيار رائع لإزالة السموم من الكبد والكلى، كما يساعد على موازنة مستويات السوائل في الجسم، وهو أمر بالغ الأهمية للعمل السليم للكلى. 

كما تعمل خصائصه المدرة للبول على تعزيز طرد السموم من الكلى، في حين يدعم محتواه العالي من البوتاسيوم صحة الكبد.

طريقة تحضيره: اشرب ماء جوز الهند الطازج مباشرة من جوز الهند أو استخدم ماء جوز الهند المعبأ وغير المحلى.

شاي الزنجبيل والنعناع

يتم استخدام الزنجبيل والنعناع لقرون في الطب التقليدي لقدرتهما على تحفيز الهضم وتعزيز إزالة السموم. 

يتمتع الزنجبيل بخصائص قوية مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد الكبد على معالجة السموم بكفاءة، ومن المعروف أن النعناع يهدئ المعدة ويحسن وظائف الكبد. معا، ويشكلان مشروبا صباحيا رائعا لإزالة السموم.

طريقة التحضير: اغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وبضع أوراق نعناع في الماء لمدة 5 دقائق، ثم صفي الشاي واحتسيه دافئا في الصباح.

مشروب  الحلبة

تشتهر بذور الحلبة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم عملية الهضم. 

يمكن أن يساعد تناول ماء الحلبة على معدة فارغة في تطهير الكبد والكلى من خلال تعزيز التخلص من السموم، كما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكلى بشكل عام.

طريقة التحضير: انقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل، في الصباح، صفي الماء واشربه على معدة فارغة.

الريحان 

هو عشب له فوائده الصحية العديدة، فهو يعمل كمزيل طبيعي للسموم عن طريق مساعدة الكبد والكلى في إزالة السموم من الجسم.

كما يدعم الريحان الجهاز المناعي، ويحسن الهضم، ويقلل من التوتر، مما يجعله مشروبا مثاليا لبدء اليوم.

طريقة التحضير: اغلي حفنة من أوراق الريحان الطازجة في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيها واشربها دافئة في الصباح.