يحسن الذاكرة وينظم سكر الدم.. فوائد مذهلة للنوم العميق
يعزز النوم الجيد من وظائف الدماغ وإنتاجيته ويؤثر النوم الجيد بشكل مباشر على مستويات التركيز، والقدرة على حل المشكلات، وتذكر المعلومات، في حين أن النوم المفرط قد يؤدي إلى النعاس أثناء النهار وانخفاض الإنتاجية في العمل أو المدرسة.
