هل نقص فيتامين د بالجسم يسبب السرطان؟.. دراسة توضح

فيتامين د ضروري لصحة العظام ووظائف المناعة، ولكن قد يرتبط نقصه بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان. 

في حين أن نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولا يوجد دليل قاطع على أنه يسبب السرطان بشكل مباشر. 

نقص فيتامين د 

كما أن الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس والنظام الغذائي والمكملات الغذائية عند الحاجة يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة.

فيتامين د، المعروف أيضًا باسم "فيتامين أشعة الشمس"، ضروري لصحة العظام، ووظائف المناعة، والصحة العامة، ولكن هل يمكن أن يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بالسرطان؟.

وتشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د قد يكون مرتبطًا بأنواع معينة من السرطان.

يستعرض موقع "تفصيلة" خطورة نقص “فيتامين د” على الإصابة بالسرطان 

ما هو دور فيتامين د في الجسم؟

يلعب فيتامين د دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الخلايا، فهو يساعد على تنظيم نمو الخلايا، ويدعم وظيفة المناعة، ويقلل الالتهابات - وهي ثلاثة عوامل رئيسية في الوقاية من السرطان.

أظهرت الدراسات أن فيتامين د قادر على:

تعزيز وظائف الخلايا الطبيعية ومنع نموها غير الطبيعي.

مساعدة الخلايا على إصلاح التلف وتجنب الطفرات التي قد تؤدي إلى السرطان.

دعم الجهاز المناعي في تحديد الخلايا الضارة وتدميرها.

بدون كمية كافية من فيتامين د، قد تضعف هذه الوظائف الوقائية، مما يزيد من احتمالية نمو الخلايا غير المنضبط، وهو سمة مميزة للسرطان.

هل يوجد علاقة بين فيتامين د وخطر الإصابة بالسرطان؟

استكشفت العديد من الدراسات العلاقة بين نقص فيتامين د والسرطان. 

سرطان القولون والمستقيم: تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

سرطان الثدي والرئة: تشير بعض الدراسات إلى عدم وجود صلة قوية بين مستويات فيتامين د وخطر الإصابة بسرطان الثدي أو الرئة.

سرطان البروستاتا والبنكرياس: من المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث تشير إلى أن المستويات العالية جدًا من فيتامين د قد تكون مرتبطة بالفعل بارتفاع خطر الإصابة بهذه السرطانات.

وفيات السرطان: وجد تحليل لدراسات متعددة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب السرطان.

بل قد يزيد من خطر الإصابة بالمرض، خاصةً عند اقترانه بعوامل خطر أخرى مثل سوء التغذية والتدخين وقلة التمارين الرياضية.

كيفية الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د؟ 

بما أن نقص فيتامين د قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالسرطان، فمن الضروري ضمان تناول كمية كافية منه. 

طريقة تعويض نقص فيتامين د بالجسم 

التعرض لأشعة الشمس: قضاء 10-30 دقيقة في الشمس بضع مرات أسبوعيًا يمكن أن يعزز مستويات فيتامين د بشكل طبيعي.

النظام الغذائي: تحتوي أطعمة مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة والفطر على فيتامين د.

المكملات الغذائية: إذا كان الحصول على ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس والطعام صعبًا، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

طرق الوقاية من السرطان 

تتضمن الوقاية من السرطان عوامل متعددة، منها اتباع نمط حياة صحي، وإجراء فحوصات دورية، وتجنب مخاطر السرطان المعروفة كالتدخين والأطعمة المصنعة.

 إذا كنت قلقًا بشأن مستويات فيتامين د، فمن الأفضل دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.