هل يمكن لشخصيتك أن تؤثر على صحتك الجسدية؟.. إليك الحقيقة

يمكن أن تؤثر سمات الشخصية مثل القلق والتفاؤل والتنظيم بشكل كبير على الصحة الجسدية للإنسان.

هل تساءلت يومًا ما إذا كانت شخصيتك يمكن أن تؤثر على صحتك الجسدية؟، كشفت الأبحاث أن السمات مثل التنظيم أو القلق أو الانفتاح يمكن أن تؤثر على رفاهيتك بعدة طرق. 

ويقدم موقع "تفصيلة" أهم الدراسات العلمية التي كشفت عن وجود علاقة بين الشخصية  وبين الصحة الجسدية فكيف يؤثر التوتر والاختيارات اليومية على صحة الجسم ومدى إصابته بالأمراض وإذ  كان يتسبب في طول العمر أو قصر العمر.

وكشفت الأبحاث عن روابط رائعة بين الشخصية والصحة، في حين أن بعض السمات يمكن أن تعزز الرفاهية، فإن البعض الآخر قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة.

وأظهرت الأبحاث أن بعض سمات الشخصية يمكن أن تتنبأ بنتائج صحية جسدية، وعلى سبيل المثال، يميل الأشخاص الواعون؛ أولئك الذين يتمتعون بالثقة والانضباط الذاتي والتنظيم، إلى التمتع بصحة أفضل بشكل عام وعمر أطول وتساهم اختياراتهم الصحية، وضبط الإجهاد بشكل أفضل، والروابط الاجتماعية الأقوى في هذه النتائج الإيجابية بحسب Onlymyhealth. 

كما أن الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من القلق أو العصبية هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. 

ومع ذلك، ليست كل السمات ضارة تمامًا، قد يسعى الشخص القلق إلى الرعاية الطبية في وقت أقرب من شخص أكثر استرخاءً، مما قد يؤدي إلى اكتشاف المشكلات الصحية قبل تفاقمها.

وأضحت الدراسات ان التغيرات في الصحة البدنية يمكن أن تؤثر على الشخصية بمرور الوقت، وقد يؤدي المرض المزمن أو الألم المستمر إلى زيادة الانفعال، أو تقليل الاستقرار العاطفي، أو يؤدي إلى الانسحاب الاجتماعي، مما يُظهِر مدى ترابط هذه الجوانب من الحياة.

كيف تؤثر الشخصية على السلوكيات الصحية؟

غالبًا ما تكون عاداتنا وسلوكياتنا اليومية انعكاسًا لشخصيتنا، والتي بدورها تشكل صحتنا الجسدية. 

وعلى سبيل المثال، قد ينخرط الأفراد المنفتحون في سلوكيات أكثر خطورة مثل التدخين أو الإفراط في الشرب، مما قد يؤدي إلى نتائج صحية سلبية، وفي الوقت نفسه، قد يكافح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية لتبني روتين صحي أو الحفاظ عليه، مما يزيد من تعقيد صحتهم الجسدية.

التفاؤل يقلل من أعراض القلق والاكتئاب

يرتبط التفاؤل بتحسن الصحة العقلية، وتقليل أعراض القلق والاكتئاب، وحتى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع ويمكن أن يساعد تشجيع نظرة أكثر تفاؤلاً في مواجهة الآثار السلبية للسمات المعرضة للتوتر، وتعزيز المرونة وتحسين الرفاهية العامة.

ومع ذلك، يمكن أن يكون لبعض السلوكيات المرتبطة بسمات الشخصية فوائد مدهشة. 

وغالبًا ما يكون الأفراد القلقون، على الرغم من تعرضهم للأمراض المرتبطة بالتوتر، يقظين بشأن صحتهم، ويضمنون التدخل الطبي في الوقت المناسب عند الحاجة

أصحا  الضمير يمتلكون مؤشرات أكثر صحة وطول عمرهم وإبطاء مرحلة الشيخوخة 

 ترتبط سمات الشخصية بالعمليات البيولوجية وتشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يتمتعون بالضمير الحي يميلون إلى امتلاك مؤشرات حيوية أكثر صحة، مثل انخفاض الالتهابات، وتنظيم الهرمونات بشكل أفضل، وإبطاء الشيخوخة الخلوية،كما تساهم هذه المزايا البيولوجية في إطالة أعمارهم وانخفاض قابليتهم للإصابة بالأمراض المزمنة.

من ناحية أخرى، قد يواجه الأشخاص الذين لديهم شخصيات معرضة للتوتر استجابات توترية مطولة، مما قد يضعف الجهاز المناعي ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب

 وأظهرت الدراسات  أنه مع تدهور الصحة، قد تتراجع سمات الشخصية مثل الاستقرار العاطفي، مما يؤثر بشكل أكبر على قدرة الشخص على الصمود وجودة حياته بشكل عام.

اضطرابات الشخصية تسبب الاكتئاب وتدهور الصحة الجسدية 

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الشخصية، فإن التأثير على الصحة البدنية يكون أكثر وضوحًا وغالبًا ما يرى هؤلاء الأفراد أن صحتهم أسوأ مما هي عليه، حتى عندما لا يكون هناك مرض محدد وقد ينبع هذا التصور السلبي من صعوبات في التعامل مع التغيرات الجسدية أو الحساسية المتزايدة للانزعاج.

وعلاوة على ذلك، يمكن أن تزيد اضطرابات الشخصية من خطر الإصابة بتحديات الصحة العقلية الأخرى، مثل الاكتئاب، وخاصة عندما تقترن بقضايا صحية مزمنة، وهذا يخلق حلقة تغذية مرتدة حيث تؤدي الصحة العقلية الضعيفة إلى تفاقم الأعراض الجسدية، متجاهلة الحاجة إلى الرعاية الشاملة.