بدون أدوية.. 5 حلول سريعة لمشاكل المعدة في الصيف
مع بداية فصل الصيف، تصبح مشاكل مثل عسر الهضم أمرًا شائعًا، نظرًا لسرعة فساد الطعام والماء بسبب الحرارة.
علاجات سريعة بأقل جهد لمشاكل المعدة
مع ذلك، في حين أن سيلان المعدة قد يكون أمرًا محتملًا، إلا أن الإسهال الشديد وآلام المعدة قد تُسبب خللًا في حياتك، ولكن قبل اللجوء إلى الأدوية.
يستعرض موقع "تفصيلة" بعض العلاجات المنزلية التي يمكن تجربتها لعلاج مشاكل المعدة وعسر الهضم
بذور الكراوية
بذور الكراوية، عنصر أساسي في مطابخنا، وهو علاج فعال لعسر الهضم والغازات والانتفاخ.
وتساعد الإنزيمات الموجودة في الأجوان على تحسين الهضم وتخفيف الانزعاج.
لتخفيف آلام المعدة بسرعة، تناول ملعقة صغيرة من الأجوان مع رشة من الملح الأسود وابتلعها مع الماء الدافئ.
ويساعد هذا المزيج على التخلص من الغازات المحتبسة وتخفيف آلام المعدة.
اللبن الرائب
يُعدّ اللبن الرائب غنيًا بالبروبيوتيك الذي يُعيد توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يجعله فعالًا بشكل خاص في علاج الإسهال والإسهال.
ويُساعد خلط اللبن الرائب على امتصاص الماء الزائد في الأمعاء.
للحصول على أفضل النتائج، يُحضّر وعاء من اللبن الرائب الطازج، ويُخلط جيدًا، ثم يُتناول بعد الوجبات.
الزنجبيل والنعناع
الزنجبيل مضاد قوي للالتهابات، ويساعد على تخفيف الغثيان والتقلصات وعسر الهضم.
يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، أو تحضير شاي الزنجبيل بغلي شرائح الزنجبيل في الماء.
للنعناع أيضًا خصائص مهدئة، ويمكنه تخفيف آلام المعدة و لتحضير مشروب مهدئ، امزج عصير النعناع وعصير الزنجبيل وقليل من عصير الليمون مع الماء ورشة من الملح الأسود.
اشرب هذا المشروب لتخفيف آلام المعدة بسرعة.
بذور الشمر
تشتهر بذور الشمر بخصائصها الهضمية، كما أنها تُخفف الانتفاخ و يمكن مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو تحضير شاي الشمر بغليها في الماء، كما يُمكن نقع بذور الشمر في الماء طوال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي لتخفيف آلام المعدة وعسر الهضم.
ماء الأرز
عندما تشعر بضعف في المعدة، قد يزيد تناول الطعام الدسم من سوء الحالة الصحية.
ماء الأرز مشروب لطيف ومهدئ يساعد على عدم الإسهال ويمنع الجفاف.
لتحضير ماء الأرز، اغلي الأرز في ماء إضافي، ثم صفّيه، واشربه بعد أن يبرد.
يُنصح أيضًا بتناول وجبات خفيفة مثل الخيتشدي واللبن الرائب، إذ يسهل هضمه ويزودك بالطاقة دون أن يُهيّج معدتك.
